且不说喝茶是不是高雅，
但喝茶对身体好，可以养生是事实。
据早期的中医古籍记载，茶的功效共有20多种，
被誉为“万病之药”。
直到现代，茶也一直被奉为养生佳品，喝茶就更被认为是一种高雅的行为。虽然大家都知道喝茶对身体好，但喝茶具体有哪些功效，大家却是知之甚少。
茶叶中含有茶多糖、茶红素和茶黄素等物质， 这些物质可以有效改善动脉情况，抑制动脉粥样硬化 的形成，从而起到预防心血管疾病的作用。
此外，喝茶还能带走身体多余的油脂，这也在一定程度上避免了脂肪在血管中堆积，有利于防治，心脑血管疾病。
防癌抗衰老辐射茶之所以能抗癌主要是通过抗氧化和清除自由基这两种方式来实现的。自由基是人体细胞发生氧化反应后的产物。只要人体与外界持续接触，比如说呼吸、污染等，都会不停地诱发自由基的产生。肿瘤的发生则与过量自由基的产生有关。
延缓衰老能养颜皮肤衰老，看起来没有光泽，也与过量自由基的产生。经常喝茶，茶叶中的茶多酚能够清除自由基，延缓皮肤的衰老，使得皮肤看起来有光泽。
保护牙齿抗龋齿
茶叶中的茶多酚除了具有抗衰老和防癌抗癌的作用外，它还能抑制龋菌。有研究表明，经常喝茶的儿童，患龋齿的几率会比不喝茶的儿童少60%。
增强肠道免疫力除了上述喝茶好处外，经常喝茶还能有助于增加肠道的有益微生物，从而增强肠道的免疫力，保护肠胃健康。
增强视力免疫力六堡茶中的维生素C、E以及茶多酚，具有很强的抗氧化活性，可以清除人体内的氧自由基，起到抗辐射以及增强免疫力的作用。此外，六堡茶中还含有胡萝卜素，这种物质在肠壁和肝脏的作用下可以转化为维生素A，而维生素A能够保护眼睛、缓解眼睛疲劳，另外还可以有效预防夜盲症。
此外，茶水的饮用温度也要适中，温度过多也可能会损伤肠胃。
